สุขภาพจิตและสุขภาพกาย โภชนาการเพื่อสุขภาพ สุขภาพองค์รวม การฝึกสอน
เราต้องการทำลายอุปสรรค ความเป็นอยู่ที่ดีไม่จำเป็นต้องอยู่บนชายหาด การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในร้านอาหารเฉพาะทาง และฟิตเนสไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในยิมเท่านั้น เราเชื่อว่าทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม คุณเพียงแค่ต้องการการสนับสนุนที่เหมาะสมเพื่อเริ่มต้น
REBEL รวบรวมสิ่งที่ดีที่สุดของการฝึกสอน สุขภาพจิต สุขภาพกาย และโภชนาการ ทั้งหมดนี้มาไว้ในแอปองค์รวมที่เดียว ซึ่งรวมถึงเนื้อหาความเป็นอยู่ที่ดี การออกกำลังกาย และโภชนาการระดับโลกกว่า 1,000 รายการ
ซึ่งรวมถึงการประเมินสุขภาพจิต โค้ชมืออาชีพ การสนับสนุนด้านความยืดหยุ่น เนื้อหาการนอนหลับ โยคะ และการทำสมาธิเพื่อสนับสนุนทุกขั้นตอนของสุขภาพจิตของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล หรือหาพลังงานมากขึ้น หรือสงบ เรามีเซสชั่นสำหรับคุณ
ในด้านฟิตเนส เราได้ผสมผสาน HIIT โยคะ การสร้างกล้ามเนื้อ การเพาะกาย โปรแกรมลดไขมัน พิลาทิส และอื่นๆ อีกมากมาย แบบฝึกหัดส่วนใหญ่จึงสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ และทำได้ทุกที่ทุกเวลา
ส่วนโภชนาการและสูตรอาหารของเรามีสูตรอาหารแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพหลายร้อยรายการที่คุณสามารถปรุงที่บ้านได้ ด้วยส่วนผสมที่สดใหม่ที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ที่ตลาดท้องถิ่นของคุณ
การดูแล
การสร้างนิสัยในแต่ละวันด้วยการฝึกเจริญสติ ผ่านการฝึกสมาธิ เสียงบรรยายการนอนหลับที่ดีขึ้น และการสนทนาเกี่ยวกับการค้นพบตนเอง
- โค้ชด้านสุขภาพจิต นักจิตวิทยา และจิตแพทย์
- การทำสมาธิแบบมีไกด์
- การยืดกล้ามเนื้อเพื่อการฟื้นฟู
- แบบฝึกหัดการฟื้นฟู
- การดูแลตนเองและการพูดคุยสร้างแรงบันดาลใจ
เหงื่อ
ตั้งแต่โยคะและการยืดเส้นไปจนถึงดัมเบลและน้ำหนักตัว และโปรแกรมระยะยาว 7 ถึง 30 วันเพื่อให้คุณมีรูปร่างที่ดี มีบางอย่างสำหรับทุกคนที่ REBEL
- การลดไขมันและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเข้มข้นสูง
- โค้ช 100 คนที่คุณสามารถออกกำลังกายด้วย 1-1
- ระดับความเข้มข้นต่ำ การยืดกล้ามเนื้อ และโยคะ
- โปรแกรมเฉพาะ Abs และ Booty
- โปรแกรมเต็ม 7, 15 และ 30 วันเพื่อความก้าวหน้าทุกวัน
- การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
- ดัมเบล, เคตเทิลเบล, เชือกกระโดด, อุปกรณ์แบนด์
- โปรแกรมที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่ยิม
กิน
ผู้เชี่ยวชาญของเราแจกแจงหลักการโภชนาการโดยนำเสนอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพกว่า 100 รายการ เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินในแต่ละวัน
- นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญจะให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการ
- มื้ออาหารด่วน 15 นาที
- อาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น และของว่าง
- คำแนะนำด้านโภชนาการจากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน
- การรับประทานอาหารแบบองค์รวม
พบกับทีม REBEL
เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย เราได้รวบรวมโค้ชด้านสุขภาพจิต ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่ดีที่สุดในโลกมารวมตัวกัน ทีม REBEL พร้อมให้การสนับสนุนคุณ 1-1 ในทุกย่างก้าว
อ่านเพิ่มเติม
