精神的および身体的健康、健康的な栄養、ホリスティックな健康、コーチング
私たちは障壁を打ち破りたいと思っています。ウェルビーイングはビーチで見つける必要はありません。健康的な食事は専門レストランに限定されず、フィットネスはジムに限定されません。私たちは、これらすべてがどこにいても起こり得ると信じています。始めるには適切なサポートが必要です。
REBEL 、最高のコーチング、メンタルヘルス、身体的健康、栄養をすべて 1 つの総合的なアプリにまとめています。これには、数千もの世界クラスの健康、フィットネス、栄養コンテンツが含まれます。
これには、メンタルヘルスの評価、プロのコーチ、回復力のサポート、睡眠内容、ヨガや瞑想が含まれ、メンタルヘルスのあらゆる段階をサポートします。不安を軽減するためでも、より多くのエネルギーや落ち着きを見つけるためでも、私たちはあなたのために利用できるセッションを用意しています。
フィットネスでは、HIIT、ヨガ、筋肉増強、柔軟体操、脂肪減少プログラム、ピラティスなどを統合しています。ほとんどのエクササイズは、器具を使わずに、いつでもどこでも行うことができます。
私たちの栄養とレシピのセクションには、地元の市場で買える新鮮な食材を使って、自宅で調理できる何百もの美味しくて健康的なレシピが含まれています。
ケア
ガイド付き瞑想、より良い睡眠の音声ガイド、自己発見についてのディスカッションを通じて、マインドフルネスを実践する毎日の習慣を作ります。
- メンタルヘルスコーチ、心理学者、精神科医
- ガイド付き瞑想
- 若返りストレッチセッション
- 回復練習
- セルフケアとモチベーションを高めるトーク
汗
ヨガやストレッチからダンベルや自重トレーニング、シェイプアップのための 7 ～ 30 日間の長期プログラムまで、 REBELには誰もが楽しめるものが揃っています。
- 脂肪の減少と高強度の有酸素トレーニング
- 1対1でエクササイズできる数百人のコーチ
- 低強度、ストレッチ、ヨガ
- 腹筋と戦利品に特化したプログラム
- 毎日進行する7、15、30日間の完全なプログラム
- 筋肉増強運動
- ダンベル、ケトルベル、縄跳び、バンド用具
- 自宅やジムでできるプログラム
食べる
私たちの専門家は、栄養のABCを分析し、毎日の食生活においてより適切な決定を下せるよう、何百もの健康的なレシピを提供します。
- 栄養士や専門家が必要な情報をすべて提供します
- 15分間の簡単な食事
- 朝食、ランチ、ディナー、スナック
- 管理栄養士による栄養アドバイス
- ホリスティックな食事
REBELチームのご紹介
あなたが目標を達成できるよう、私たちは世界最高のメンタルヘルスコーチ、フィットネストレーナー、栄養学の専門家を集めました。 REBELチームは、あらゆる段階であなたを 1 対 1 でサポートします。
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